#интересности@hikkikomorii
Как помочь человеку с суицидальными наклонностями
Мифы:
• «Разговоры об этом лишь усугубят ситуацию.»
Всё как раз наоборот. Разговор — это первый шаг на пути к помощи, это осознание и принятие проблемы. И теперь, когда вы понимаете, что есть проблема, нужно найти её решение.
• «Люди, которые говорят о самоубийстве, на самом деле этого не делают.»
В подавляющем большинстве самоубийцы всегда дают какие-то предупреждающие знаки, иногда даже открыто заявляют об этом. Ни один человек в нормальном состоянии не станет говорить о том, что он собирается умереть.
• «Если человек действительно хочет покончить жизнь самоубийством, то его ничто не остановит.»
Каждый самоубийца имеет смешанные чувства по поводу смерти. Никто на самом деле не хочет умирать, они просто хотят, чтобы боль прекратилась, они видят в этом спасение. Покажите им другой путь, который избавит их от этой боли. Покажите им другое спасение.
• «Склонные к суициду люди не принимают помощь.»
Более половины людей, совершивших самоубийство, обратились за помощью за полгода до самоубийства. Они принимают помощь и жаждут спасения. Просто важно знать, как именно помочь, а не усугубить ситуацию.
Предупреждающие знаки:
• «Мне жаль, что я родился», «Лучше бы я умер» и другие похожие фразы.
• Поиск смертельного оружия: ружье, веревка, ножи или любые другие предметы, которые могут быть использованы для самоубийства.
• Озабоченность смертью.
• Никакой надежды на будущее. Чувство ловушки, беспомощности, отчаяния.
• Создание завещания.
• Неожиданные прощания, неожиданные визиты, откровенные диалоги, такие будто бы вы больше никогда не увидитесь.
• Саморазрушительное поведение. Частое употребление алкоголя, наркотиков, небезопасный секс и нетрезвое вождение.
Что нужно делать:
• Спросите у человека, что ему нужно. Не пытайтесь угадать. Спросите напрямую, узнайте точно, в чем он нуждается. Если человек отвечает «не знаю», то спросите о том, что он испытывает, о чувствах, и что именно вызывает эти чувства. Убедитесь, что он знает, что его услышали.
• Уберите потенциально опасные предметы.
• Хвалите человека за борьбу, за начало лечения. Это может показаться бесполезным, но на самом деле это помогает.
• Предложите человеку помощь. Некоторые боятся идти к врачу или разговаривать с кем-то, помогите, сходите с ними.
• Поощряйте общение с вами. Люди с депрессией часто чувствуют себя бременем и обузой, поэтому они закрываются и не говорят о своих чувствах. Покажите им, что вам действительно интересно, что они не обуза.
• Будьте почтительны, признавайте чувства людей, не обесценивайте их проблемы. Если вы предложили своё плечо, чтобы поплакаться, не нужно делать так, чтобы люди потом сожалели об этом. Это очень больно, когда ты открываешься человеку, а тебя отталкивают.
• Препятствуйте употреблению наркотиков и алкоголя.
• Воспринимайте суицидальное поведение всерьез. Не думайте, что это шутка или просто попытка привлечь внимание. Потому что даже если это так, то оставшись без этого внимания всё может закончиться трагично.